Sinem sizin için okusun
Harun sizin için okusun
in

Protein bombası: Muz ve fıstık ezmeli smoothie

Protein bombası: Muz ve fıstık ezmeli smoothie
Protein bombası: Muz ve fıstık ezmeli smoothie

Bu sabah biraz koştuktan sonra oldukça acıktım. Bir duş aldım ve biraz su içtim. Kahvaltı havasında bir atıştırmalık aradım. Mutfak dolaplarını gözden geçtikten sonra, oldukça beğendiğim bir ikili buldum: Muz ve fıstık ezmesi!

Kahvaltı günün en önemli öğünü diyebilirim. Sabah erken kalkmam gerektiğinde, genelde büyük bir kahvaltı yapma enerjim olmuyor ancak kahvaltıyı atlamak da istemiyorum. Bu şekilde, besin değeri yüksek bir smoothie ile güne iyi bir başlangıç yapabiliyorum.

Muz ve fıstık ezmeli smoothie

En sevdiğim ikili: Muz ve fıstık ezmesi.

Malzemeler:

– 1 muz

– Bir avuç yulaf ezmesi

– ½ yemek kaşığı fıstık ezmesi

– 1 yemek kaşığı tarçın

– Sulandırmak için su

İyi bir kıvam yakalayana kadar karışıtırın, hepsi bu! Şimdi bu lezzetli ve tatlı sabah kasesinin tadını çıkarma zamanı!

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

[email protected]

özel içeriğidir.

Rapor Et

Paylaşımı puanlamak ister misiniz?



Yorumun nedir ?

Paylaşan Yogber : Alev Aksoy

Kilo vermeye başlamanın 6 kolay yolu

Kilo vermeye başlamanın 6 kolay yolu

Çavdar glutensiz mi

Çavdar glutensiz mi