Sinem sizin için okusun
Harun sizin için okusun
in

Kabızlığa çare: Kara erik marmelatı

Kabızlığa çare: Kara erik marmelatı
Kabızlığa çare: Kara erik marmelatı

Sürekli değişen hava durumları, uyum sağlayamayıp çöken bünyeler, salgın viral hastalıklar derken kabızlık problemi çekenlerin sayısı yine artmış bu sıralar. Canlı yayın esnasında en çok sorulan sorulardan biri de “Kabızlığı çözmek için ne yiyebiliriz?” oldu. O zaman hem probleminizi çözmeye bire bir hem de lezzetli mi lezzetli “kara erik marmelatı” tarifi gelsin…

kara erik marmelatı tarifi

Malzemeler

– 6-7 adet ince dilimlenmiş organik kara erik kurusu

– 1 yemek kaşığı zeytinyağı

– 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı

– 1/2 limon suyu

– Toz tarçın

– Toz zencefil

kara erik marmelatı

Yapılışı

Öncelikle erikleri geceden bir bardak suya koy ve sabah bu suyu iç. Daha sonra tüm malzemeyi blenderden geçir. Oluşan marmelattan 3-4 tatlı kaşığı kadarını, istersen kahvaltıda 1 dilim ekmek ile istersen ara öğünde yoğurt ile tüketebilirsin.

Uzm. Dyt. Gizem Keservuran

Rapor Et

Paylaşımı puanlamak ister misiniz?



Yorumun nedir ?

Paylaşan Yogber : Alev Aksoy

Duygusal Açlık - Duygusal Tokluk nedir

Duygusal Açlık – Duygusal Tokluk nedir

Uzmanından şeker tüketimi uyarısı

Uzmanından şeker tüketimi uyarısı